現在,我們為你介紹兩個利用食物化學作用達到燃燒脂肪的減磅餐單給妳,想3日減5磅,還是7日減兩寸?自己挑! 清潔身體餐單 早餐:任何種類新鮮水果,份量隨意+無糖果汁一杯 午餐:任何種類蔬菜+甜瓜半個+無糖果汁一杯 晚餐:任何種類蔬菜+生菜兩杯+蕃茄汁半杯 重複以上餐單兩天 3日減5磅餐單 透過不同食物搭配產生化學作用而引起燃燒脂肪的目的。 第一天 早餐:花生醬多士一片+西柚半個 午餐:罐裝鹽水浸吞拿魚四安士+多士一片 晚餐:瘦肉400克(雞、豬、牛肉均可)+肉豆一杯+蘋果半個+ 雪糕半杯 第二天 早餐:雞蛋一隻+多士一片+香蕉半隻 午餐:芝士四安士+克力架餅乾五塊 晚餐:雞肉腸兩條+西蘭花四安士+甘筍兩安士+香 |